Description
Pour qui ? Ceux qui courent, qui subissent leurs journées, qui finissent rincés ou avec la sensation de ne jamais “rattraper”.
Pourquoi c’est clé ? Parce que sans méthode, on compense par l’énergie… jusqu’à l’épuisement. L’organisation, c’est la condition d’une performance durable.
Dans ce module, vous construisez une méthode simple et réaliste pour :
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prioriser et gérer l’urgence sans stress constant ;
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organiser votre temps dans un métier où tout bouge ;
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anticiper les tâches répétitives, limiter la charge mentale ;
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gagner en sérénité sans perdre en efficacité.
Ce que ça change pour vous : plus de contrôle, moins de fatigue, une meilleure régularité — et une fiabilité renforcée au sein de l’équipe.
BONUS : Un entretien d’1/2h en visio avec Nicole Jouffret offert pour toute souscription à un programme de formation en ligne.
Programme : 8 modules concrets pour reprendre le contrôle de votre temps
Le programme de formation suit une progression claire, avec des modules courts, opérationnels et pédagogiques, pour poser un diagnostic, apprendre à prioriser, mettre en place des outils simples, puis tenir la méthode dans la durée sans reperdre en sérénité.
Introduction : Formation « Je reprends le contrôle de mon temps »
Présentation du parcours, objectifs, organisation, conseils de démarrage pour poser les bases d’une méthode simple et applicable dès le premier jour.
Module 1 : Faire le point sur son rapport au temps
Repérer ses fuites de temps, ses automatismes et ses sources de surcharge, pour comprendre ce qui génère l’impression d’urgence permanente.
Module 2 : Distinguer l’urgent de l’important
Clarifier chaque objectif, découper une mission en tâches actionnables et apprendre à prioriser sans subir l’urgence en continu.
Module 3 : Construire un plan d’action réaliste
Structurer ses priorités en plan concret, avec échéances tenables et ressources disponibles, pour passer de l’intention à l’exécution.
Module 4 : Organiser son planning avec des outils simples
To do list efficace, blocs de planification (focus, réunions, traitement mail), outils papier ou numériques adaptés à son quotidien.
Module 5 : Mettre en place des routines qui allègent la charge mentale
Routines de suivi du temps, anticipation des tâches répétitives, automatismes pour libérer de l’attention et gagner en fluidité.
Module 6 : Gérer les imprévus et les interruptions
Garder le cap malgré les aléas, réajuster son organisation sans tout reprendre à zéro, sécuriser les échéances qui comptent vraiment.
Module 7 : Poser ses limites et arbitrer les sollicitations
Savoir dire non, déléguer, protéger son temps de travail et préserver sa concentration face aux demandes multiples.
Module 8 : Tenir la méthode dans la durée et gagner en sérénité
Consolider ses nouvelles habitudes, prévenir la rechute vers la surcharge, et retrouver un meilleur équilibre entre vie professionnelle et personnelle.